Vücudun çalışması ve yaşamın devamlılığı için gerekli enerjinin sağlanmasına YETERLİ, enerjinin yanı sıra diğer bütün besin öğelerinin de gereksinim kadar alınmasına DENGELİ, her ikisine birden YETERLİ ve DENGELİ BESLENME denir.

Beslenme, anne karnından başlayarak insan sağlığının korunmasında ve iyileştirilmesinde en önemli faktörlerden biridir. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme herkes için, özellikle de çocuklar için gereklidir; çünkü bu dönemde kazanılacak beslenme alışkanlıkları yaşam boyu sürdürülmektedir.

Özellikle çocukluk döneminde kazanılan doğru beslenme alışkanlıkları bireylerin yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmelerinin sağlanması açısından da önem kazanmaktadır.

Yaşamımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için günlük beslenmemizde ağırlık vermemiz gereken besinleriçoktan aza doğru sıraladığımızda piramide benzer bir şekil oluşur. Buna “besin piramidi” adı verilir. Besin piramidi besinlerin önemi ve tüketilmesi gereken miktarlarının toplum nezdinde kavratılması için geliştirilmiş bir rehberdir. Beslenmemiz için gerekli olan protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineralleri besinlerden sağlarız. Sağlıklı beslenme düzeninde her besinden belirli bir miktar alınmalı, yeterli ve dengeli beslenme sağlanmalıdır.

Öğrencilerimizi bu konuda bilinçlendirmek için Çocuk Dostu Şehir Ankara Uygulamaları kapsamında Dr. Ahmet Kazım Mıhçıoğlu 1-C sınıfı öğretmeni Selma GÖÇEN öğrencilerine kendi besin piramitlerini hazırlatmış ve bu sayede hangi besinin hangi grupta olduğunu öğrenmelerini sağlamıştır..

Etkinliğin devamında hazırlanan öğle yemeği ile çocuklara paylaşmanın yanında yeterli ve dengeli bir öğün nasıl olur gösterilmiş ve hep birlikte keyiflice yemek yenilmiştir.

Emeği geçenlere teşekkür ediyoruz…